護膝主要有三個作用，用于保護、保暖和保健。好的護膝都是分型號的，而不是通用型號，因為每個人腿的粗細不同。然后根據你購買護膝的用途來選擇。

市面上主要分為運動型和康復型，運動型就是在運動過程中為防止受傷而制造的，康復型是針對一些運動員，在肌肉已經受損的情況下，仍然要堅持大 運動量的訓練而對受損部位進行的保護。

康復型由于針對性比較強所以一般價格較貴，另外老人使用護膝的很多，骨關節炎、關節炎等患者也使用，主要是為了保健和康復。也是重要的就是看材質了。劣質材料的用不了一兩年就壞了，一分錢一分貨。