全麥顆粒面粉的好處有哪些?
2022-01-19 10:36:34
全麥顆粒面粉的好處有哪些? 全麥顆粒面粉是小麥磨成的面粉。它主要由蛋白質、脂肪和維生素組合而成,在加工過程中會損失一部分營養價值。不同于精制面粉只含有碳水化合物,并且其他谷類食品都缺乏b族維生素和礦物質等微量元素,因此人們通常認為用全麥顆粒面粉做出來的食品比較好消化吸收;但事實上,粗纖維對腸胃很重要:膳食纖維能夠幫助預防便 秘及降低膽固醇。 全麥顆粒面粉該如何儲存? 1、通風良好,全麥顆粒面粉有呼吸作用,所以必須使空氣流通,使面粉有空氣可作利用。 2、濕度干爽,全麥顆粒面粉會按環境的溫度及濕度而改變自身的含水量,濕度愈大,面粉含水量增加,容易結塊。濕度愈小,面粉含水量也減小。理想的濕度約60%-70%之間。 3、合適溫度,儲藏的溫度會影響面粉的熟成時間,溫度愈高,熟成愈快。但溫度同樣縮短面粉的保質期。面粉儲薦理想溫度為18℃-24℃。 4、環境潔凈,環境潔凈可減少害蟲的滋生,微生物的繁殖,進而減低面粉受污染的機會。 5、沒有異味,全麥顆粒面粉是會在空氣中吸收及儲藏氣味的材料,所以在儲存全麥顆粒面粉的周圍環境,不能有異味。 6、離墻離地,為了有良好的通風,減少受潮、減